Coaching

19 Jan. 2025

Molke-Drinks: Gesundheitsfördernder Mythos oder ein verstecktes Problem?

Molke-Drinks sind aus Supermärkten und Online-Shops nicht wegzudenken. Ihre Werbeaussagen klingen vielversprechend: Sie sollen den Stoffwechsel anregen, entschlacken, entgiften und sogar beim Abnehmen helfen. Besonders in der Fitness- und Gesundheitsbranche...

14 Mai 2024

Meal-Prep: Stressfrei durch die Woche

Wisst ihr, was das Beste ist, um den stressigen Alltag zu überleben? Richtig geraten: Meal-Prep! Falls ihr nicht vertraut seid mit diesem genialen Konzept, lasst mich euch auf eine kleine...

28 März 2024

Unkraut oder die
Weisheit der Natur?

Zum Tag des Unkrauts am 28. März In unserer mordernen Gesellschaft, geprägt von Effizienz und Ordnung, neigen wir oft dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen: nützlich oder nicht nützlich, wünschenswert...

11 Feb. 2024

Gemeinsames Genießen
in der Familie

Gemeinsame Mahlzeiten stärken den Familienkern: Warum sie so kostbar sind und wie sie zum Tageshöhepunkt werden Die freudige Vorfreude auf das gemeinsame Essen, die verlockenden Gerüche und das Klappern von...

23 Jan. 2023

Die negative Kalorienbilanz –
Sinn oder Unsinn?

In Gesprächen, in denen es um das Thema Abnehmen geht, kommt fast immer der Hinweis, dass es ja eigentlich ganz einfach sei: Man müsse nur weniger Kalorien zu sich nehmen...

15 Jan. 2023

Abnehmen in den Wechseljahren – wie du es schaffen kannst!

Unzählige Frauen im mittleren Alter, die abnehmen möchten, stellen fest, dass alles, was sie früher getan haben, um ein paar Kilos loszuwerden, nicht mehr funktioniert. Mit weniger essen erreicht man...

15 Dez. 2021

„Oh Gott bin ich blöd…“

6 Tipps wie du in eine liebevollere Beziehung zu dir selbst kommst Hand auf’s Herz: Wie oft hast du Sätze wie den oben genannten schon zu dir selbst gesagt? Auch...

22 Apr. 2021

Mein Einkaufskorb
oder gute Planung ist alles…

Mein Wochenplaner mit Einkaufsliste Ich lebe schon sehr lange vegan. Bei mir ging alles los, als meine damals vierjährige Tochter einen erhöhten Cholesterinspiegel diagnostiziert bekam. Das war ein großer Schreck,...

16 Apr. 2021

Die Magie der Wechseljahre

Die Wechseljahre im Leben einer Frau sind definitiv das Portal in eine neue Lebensphase. Ob man das nun möchte oder nicht. Mit der Veränderung unseres Hormonhaushalts können auch einige körperliche...

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