Gesundheit

19 Jan. 2025

Molke-Drinks: Gesundheitsfördernder Mythos oder ein verstecktes Problem?

Molke-Drinks sind aus Supermärkten und Online-Shops nicht wegzudenken. Ihre Werbeaussagen klingen vielversprechend: Sie sollen den Stoffwechsel anregen, entschlacken, entgiften und sogar beim Abnehmen helfen. Besonders in der Fitness- und Gesundheitsbranche...

02 Nov. 2024

Was hat dein Winterglück mit deiner Ernährung zu tun?

Die dunkle Jahreszeit bringt für viele Menschen extreme Herausforderungen mit sich. Die Tage werden kürzer, das Licht spärlicher und die Stimmung kann schwanken. Häufig berichten sie von Anzeichen wie Müdigkeit,...

21 Okt. 2024

Hände weg von Sonnenblumenöl

Warum du Sonnenblumenöl besser meiden solltest Sonnenblumenöl findet sich immer noch in vielen Küchen. Es ist vielseitig und wird oft als „gesunde“ Option angepriesen. Doch bevor du es in deine...

03 Feb. 2024

Pflanzliche Power in den Wechseljahren:
Mit diesen 5 Nährstoffen durchstarten!

Die Wechseljahre sind ein vollkommen natürlicher Prozess im Leben einer Frau, der mit Herausforderungen, aber auch mit neuen Möglichkeiten einhergeht. Leider leiden viele Frauen unter diversen Beschwerden wie beispielsweise Hitzewallungen,...

27 Jan. 2024

Ruhe in deinen Atemzügen finden

Die transformierende Kraft der 4-7-11-Atemtechnik Kennst du das Gefühl, wenn der Stress des Alltags dich überrollt? Ich weiß, wie das ist – die Familie, der Job, manchmal sogar mehrere Jobs,...

06 März 2023

7. März:
Tag der gesunden Ernährung

Der Begriff „gesunde Ernährung“ ist nicht sehr präzise und darf durchaus individuell betrachtet werden. Denn jeder Mensch, jeder Organismus tickt ein bisschen anders. Es kursieren hierzu die unterschiedlichsten Ansichten und...

06 Feb. 2023

Isst du schon Tofu?

Es war Ende der 80er-Jahre, als ich zum allerersten Mal von Tofu gehört habe. Ich war etwa 20 Jahre alt und es gab Tofu in der Kantine. Mir wurde dann...

23 Jan. 2023

Die negative Kalorienbilanz –
Sinn oder Unsinn?

In Gesprächen, in denen es um das Thema Abnehmen geht, kommt fast immer der Hinweis, dass es ja eigentlich ganz einfach sei: Man müsse nur weniger Kalorien zu sich nehmen...

15 Jan. 2023

Abnehmen in den Wechseljahren – wie du es schaffen kannst!

Unzählige Frauen im mittleren Alter, die abnehmen möchten, stellen fest, dass alles, was sie früher getan haben, um ein paar Kilos loszuwerden, nicht mehr funktioniert. Mit weniger essen erreicht man...

15 Dez. 2021

„Oh Gott bin ich blöd…“

6 Tipps wie du in eine liebevollere Beziehung zu dir selbst kommst Hand auf’s Herz: Wie oft hast du Sätze wie den oben genannten schon zu dir selbst gesagt? Auch...

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