15 Juli 2020

Rhabarber-Leckerei

Rhabarber-Leckerei

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Gericht Dessert, Nachspeise
Suchbegriff Haferflocken, Joghurt, Kinder, Kinderernährung, Kinderessen, Rhabarber, vegan

Zutaten

  • 400 g Rhabarber
  • etwas Zitronensaft
  • 3 EL Zucker
  • 1 EL Speisestärke
  • 4 EL Apfelsaft
  • 4 EL Haferflocken
  • 2 EL Ahornsirup
  • 4 EL Naturjoghurt Soja
  • 4 EL Soja Cuisine

Anleitungen

  • Den Rhabarber putzen, schälen und in 1 cm breite Stücke schneiden.
  • 5 EL Wasser, Zitronensaft und Zucker aufkochen und die Rhabarberstücke darin ca. 5 Minuten garen.
  • Zwischenzeitlich die Stärke mit dem Apfelsaft anrühren, zu dem kochenden Rhabarber gießen und ihn damit abbinden.
  • Einmal aufkochen lassen, in Portionsschälchen oder Gläser verteilen und abkühlen lassen.
  • In einer kleinen Pfanne die Haferflocken mit dem Ahornsirup karamellisieren. Danach erkalten lassen.
  • Den Joghurt mit der Soja Cuisine verrühren und auf den abgekühlten Rhabarber geben. Die Haferflocken darauf verteilen und dann servieren.
Karina Neidlein – Zertifizierte Ernährungsberaterin und psychologische Beraterin

Rezept von Karina Neidlein

Zertifizierte Ernährungsberaterin und psychologische Beraterin

In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, sich so zu ernähren, dass sie gut versorgt sind und die Ernährung in ihr Leben passt. Dabei achte ich auf eine bedarfsgerechte Nährstoffversorgung und bringe psychologisches Hintergrundwissen mit, denn beim Essen spielen auch Gewohnheiten, Gefühle und Alltag eine Rolle. Die Rezepte hier sind pflanzlich, laden zum Ausprobieren ein und können ganz nach den eigenen Vorlieben ergänzt werden.

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Karina Neidlein – Zertifizierte Ernährungsberaterin und psychologische Beraterin
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Ich bin Ernährungs- und psychologische Beraterin. Ich begleite dich bei Ernährung, emotionalem Essen und Gewohnheiten – damit Veränderung im Alltag funktioniert.