17 Feb. 2026

Haferflocken-Schnitzel

Manchmal braucht es kein aufwändiges Ersatzprodukt, keine lange Zutatenliste und keine komplizierte Zubereitung. Diese Haferflocken-Schnitzel zeigen, wie einfach pflanzenbasierte Küche sein kann: günstig, schnell gemacht und mit Zutaten, die du vermutlich ohnehin im Haus hast.

Haferflocken sind ein echtes Allround-Lebensmittel. Sie sättigen gut, liefern wertvolle Ballaststoffe und lassen sich erstaunlich vielseitig einsetzen – sogar als herzhafte Hauptkomponente. Außen knusprig, innen weich und würzig, sind diese Schnitzel ideal für die schnelle Alltagsküche.

Ein Rezept, das zeigt: gute Ernährung muss weder teuer noch künstlich sein – sondern vor allem praktikabel. Und mir hat es wirklich gut geschmeckt 😊

Haferflocken-Schnitzel

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Gericht Bratling, Hauptgericht, Schnitzel
Keyword Haferflocken
Portionen 2 Personen

Zutaten

  • 100 g Haferflocken zart
  • 2 TL Senf
  • Salz, Pfeffer
  • Paprikapulver
  • Liquid Smoke optional
  • 160 ml heißes Wasser
  • 4 EL Paniermehl
  • 1 EL Sesam
  • Öl zum Braten

Anleitungen

  • Die Haferflocken in eine Schüssel geben und mit dem Senf, den Gewürzen und (optional) dem Liquid Smoke verrühren.
  • Das heiße Wasser über die Mischung geben und gut vermischen. Anschließend für 5 bis 10 Minuten stehen lassen
  • Zwischenzeitlich das Paniermehl mit dem Sesam auf einem Teller vermischen.
  • Die Haferflocken-Mischung nochmal gut verkneten und einzelne Schnitzel daraus formen.
  • Die Schnitzel jeweils im Paniermehl wenden.
  • Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schnitel von beiden Seiten goldbraun anbraten.
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