17 Juni 2021

Himbeer-Cheesecake im Glas

Das ist schon eine kleine Sünde – aber eine köstliche!! Einfach genießen und nicht nachdenken ;-)

Für vier bis fünf Portionen

Himbeer-Cheesecake im Glas

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Gericht Dessert, Kleinigkeit, Nachspeise
Suchbegriff Himbeeren
Portionen 4 Portionen

Zutaten

Für den Boden

  • 140 g vegane Kekse
  • 40 g weiche pflanzliche Margarine

Für die Creme

  • 250 g Sojacuisine
  • 50 g Zucker je nach Geschmack auch weniger
  • 200 ml Schlagcreme vegan
  • 150 g Frischkäse vegan
  • 400 g frische Himbeeren

Anleitungen

  • Die Kekse in eine Tüte geben und mit dem Wellholz zerkleinern oder aber mit einem Universalzerkleinerer vermahlen.
  • Mit der weichen Margarine gut vermengen und als Boden in die Gläser drücken.
  • Die Sojacuisine mit dem Zucker in einen Topf geben, umrühren und aufkochen. Etwa fünf Minuten köcheln lassen. Abkühlen lassen.
  • 200 g vegane Schlagcreme aufschlagen. In einer separaten Schüssel den veganen Frischkäse cremig mixen.
  • In einem weiteren Gefäß 200 g der Himbeeren pürieren, nach Wunsch etwas süßen.
  • Nun die abgekühlte Sojacuisine mit dem Frischkäse vermixen und dann die Schlagcreme darunterheben.
  • Von der Creme eine Schicht auf die Böden in den Gläsern geben, dann die pürierten Himbeeren als weitere Schicht auf der Creme in den Gläsern verteilen. Nun nochmal die Creme darauf schichten. Mit frischen Himbeeren oben toppen und mit Grün dekorieren, zum Beispiel mit Zitronenmelisse oder Zitronenverbene, wenn man das zur Hand hat.
Karina Neidlein – Zertifizierte Ernährungsberaterin und psychologische Beraterin

Rezept von Karina Neidlein

Zertifizierte Ernährungsberaterin und psychologische Beraterin

In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, sich so zu ernähren, dass sie gut versorgt sind und die Ernährung in ihr Leben passt. Dabei achte ich auf eine bedarfsgerechte Nährstoffversorgung und bringe psychologisches Hintergrundwissen mit, denn beim Essen spielen auch Gewohnheiten, Gefühle und Alltag eine Rolle. Die Rezepte hier sind pflanzlich, laden zum Ausprobieren ein und können ganz nach den eigenen Vorlieben ergänzt werden.

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